Scopri qui i trucchi per integrare la dieta e stare al massimo anche in inverno
L'inverno – si sa - è un periodo dell'anno in cui la natura si rigenera, la temperatura scende, c’è meno luce durante la giornata e le piogge diventano più frequenti.
Se il tuo umore sta cambiando, a causa del freddo e delle giornate di luce sempre meno lunghe, lasciando così spazio alla malinconia, è importante assicurarsi uno stile di vita sano e in linea con le tue esigenze.
Ad esempio, è importante dormire a sufficienza, fare esercizio fisico e seguire una dieta ricca di vitamine, fibre e minerali.
Ecco allora qualche idea per integrare – in modo sano e naturale – la tua dieta quotidiana e renderla equilibrata per la stagione. Un piccolo trucco molto utile consiste nell’aggiungere – ogni giorno - dell‘olio di canapa Bio 100% naturale ai piatti.
Questo olio, infatti, è ricco di vitamine, minerali, coloranti vegetali e fitosteroli. Molte di queste sostanze sono necessarie per la salute umana, ma il corpo non può "produrle" e l’unico modo per fornirgliele è attraverso l’alimentazione.
L'olio di canapa alimentare fornisce queste sostanze in forma naturale e in modo facilmente digeribile. Il rapporto tra acidi grassi Omega 3 e Omega 6 è in perfetto equilibrio, perchè corrisponde ai bisogni naturali del corpo umano. L'olio di canapa è ideale per la cucina fredda – insalate, condimenti, creme spalmabili, ecc., ma è estremamente utile anche per aromatizzare i piatti caldi appena preparati, come zuppe e la pasta.
Ma c’è di più, perché l’olio di canapa nella sua formula cosmetica è ideale anche per impreziosire e rendere ancora più piacevole un bagno caldo, che – in questo modo – risveglia i sensi e induce un senso di rilassamento muscolare e mentale. Inoltre, l'olio di semi è perfetto anche per i massaggi, sia per quelli a casa che quelli fatti dai professionisti, perché contiene acidi grassi insaturi essenziali Omega 3-6, vitamine A, B1, B2, B6, C, E, fitosteroli, fitine, ma anche numerosi minerali importanti. Se stai cercando un prodotto di massaggio naturale, questo è l'olio ideale!
E per coccolarti al meglio, specie dopo un bagno caldo - al termine di una giornata fredda, faticosa e stressante - puoi massaggiare i tuoi piedi con la pomata riscaldante per i piedi alla canapa.